프로그램안내-
1:1개인지도
명상 요가 배우기를 간절히 원하시는데 거리가 멀어서 자주 오시지 못한다거나, 수업시간이 맞지 않아서 시간조절이 필요하시다거나, 언제나 바빠서 짧은 시일 내에 요가의 비법을 터득해서 혼자 생활 속에 실행해 나가고 싶은 분들의 사정에 따라 개인 및 그룹지도 과정이 만들어집니다.수정체조 자세점검 및 체형교정 유연체조 각자 굳어진 곳을 집중적으로 풀어드립니다. 강화체조 각자 약한 곳을 강화시킵니다. 통증해소 목, 어깨통증, 허리통증, 두통, 불면 해소 이완법 호흡법 명상법 어린이 . 성인 다도
전통차를 통해 타인을 배려하는법과 어린이들의 다도예절을 배우며 맑은 차향기와 차도구를 다루며 소중함과 감사를 배운다.
다도예절 교육을 통하여 올바른 행동습관을 형성하며 참을성과 배려하는 마음을 배우게 한다.
또한 집중력을 높이고 예절을 익혀 친구들과 화목하게 지내며, 어른을 공경하는 예의바른 아이로 성장시킨다.정통 요가지도자 과정
요가의 진수를 체계적으로 지도합니다. 간단하고 수월하면서도 누구나 단번에 휴식하게 할 수 있는 이완법과 한 번의 지도로도 호흡법을 터득할 수 있게끔 하는 자연호흡법과 고요하고 마음에 이르게끔 하는 등의 명상요가의 지도법을 배울 수 있습니다. 이 이외에도 요가체위(아사나)의 지도요령, 자세교정법, 건강진단법, 상담요령, 개인지도 및 임산부요가, 노인요가에 이르기까지 요가지도법의 전 분야를 총망라하여 지도합니다. 정통요가에 관심이 있는 분의 참여를 바랍니다.임산부 명상요가
다양한 요가동작과 분만호흡법과 태교명상법으로 태아와 함께 요가수련을 한다.
요가자세와 호흡법은 자연 분만을 용이하게 하고 요가의 느리고 깊은 호흡은 임신중에 일어나는 부종과 쥐가 나거나 요통과 골반통을 완화시키며 쉽게 화가나거나 가라앉거나 우울한 증상을 개선. 예방해준다.
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